25 самых опасных насекомых

Миллионы разновидностей насекомых, которые живут сегодня на Земле, играют важнейшую роль в экосистеме нашей планеты. Хотя большинство из них безопасно, некоторые могут доставлять человеку множество неприятностей, а кое-какие могут быть ядовитыми и даже смертельно опасными. От привычных муравьев и мух до более экзотических жуков, предлагаем вам список из 25 самых опасных насекомых в мире. 

Смотрите также выпуск – Насекомые в роли докторов 

(Всего 25 фото) 

1. Термиты 

Термиты не несут прямой опасности для человека, играют важную роль для окружающей среды, более того, в некоторых культурах их даже употребляют в пищу. Но при этом малыши-термиты могут нанести колоссальный ущерб инфраструктуре, порой делая дома полностью непригодными для жилья. 

2. Вши 

Вши – бескрылые паразиты, которые питаются частичками кожи, кровью и другими выделениями человеческого тела. Чаще всего переносчиками этих насекомых служат люди, и в природе насчитывается приблизительно пятнадцать различных видов вшей. Несмотря на то, что как и термиты, вши не всегда несут прямую опасность здоровью человека, они могут быть переносчиками болезней. 

3. Черноногий клещ 

Каждый год черноногий клещ заражает тысячи людей болезнью Лайма, которая начинается с сыпи вокруг укуса, напоминающего глаз быка. Ранние симптомы этого заболевания включают головную боль и лихорадку. С дальнейшим развитием болезни жертва также начинает страдать от проблем с сердечно-сосудистой системой. Немногие умирают от этих укусов, но последствия могут продолжиться в течение многих лет после неприятной встречи с клещом. 

4. Кочевые муравьи 

Первое создание в нашем списке, которое опасно в буквальном значении этого слова – бродячие муравьи, известные своей хищной агрессией. В отличие от других видов муравьёв, бродячие не строят свои собственные постоянные муравейники. Вместо этого они создают колонии, которые мигрируют от одного места к другому. Эти хищники постоянно перемещаются в течение дня, охотясь на насекомых и мелких позвоночных. Фактически, вся объединённая колония может убить за один день более чем полмиллиона насекомых и мелких животных. 

5. Оса 

Несмотря на то, что большинство ос не несет особой прямой опасности, определённые их разновидности, такие как немецкая оса Северной Америки, достигают больших размеров и могут быть невероятно агрессивными. Если они почувствуют опасность или заметят вторжение на свою территорию, то могут жалить неоднократно и очень болезненно. Они будут помечать своих агрессоров и в некоторых случаях преследовать их. 

6. Черная вдова 

Несмотря на то, что жало самки паука Черной Вдовы может быть очень опасным для человека из-за выпущенных при укусе нейротоксинов, если вовремя оказать необходимое медицинское обслуживание, то последствия укуса будут ограничены лишь некоторой болью. К сожалению, единичные случаи смерти от укуса Черной Вдовы все же встречались. 

7. Волосатая гусеница Моли-кокетки

Несмотря на то, что эти гусеницы Моли-кокетки Megalopyge opercularis выглядят симпатичными и пушистыми, не обманывайтесь их мультяшной внешностью, ведь они крайне ядовиты. 

Обычно люди верят, что жгучими являются сами волоски, но в действительности яд выделяется через шипы, спрятанные в этой “шерсти”. Шипы крайне ломки и остаются в коже после прикосновения. Яд вызывает жжение вокруг пораженного места, головную боль, головокружение, рвоту, резкие боли в животе, поражение лимфатических узлов и, иногда, остановку дыхания. 

8. Тараканы 

Один из самых известных жуков, таракан известен, как переносчик многих заболеваний, опасных для человека.  Основная опасность совместной жизни с тараканами заключается в том, что они забираются в унитазы, мусорные баки и другие места скопления бактерий, как следствие – являются их переносчиками. Тараканы могут быть причиной множества заболеваний: от глистов и дизентерии до туберкулеза и тифа. Тараканы могут переносить грибки, одноклеточные организмы, бактерии и вирусы. И вот забавный факт – они могут жить в течение многих месяцев без еды и воды. 

9. Черви-паразиты 

Паразитические черви – тип эукариотического паразита. Большинство паразитических червей, как известно, живёт в пищеварительном тракте людей и является причиной бессонницы, рвоты, тошноты и многочисленных других проблем со здоровьем. 

10. Постельные клопы 

Человек не ощущает непосредственно сам укус клопа, поскольку в состав слюны клопа входит анестезирующее вещество. Если клоп с первого раза не смог подобраться к кровеносному капилляру, он может укусить человека несколько раз.  На месте укуса клопа начинается сильный зуд, а также может появиться волдырь. Изредка люди сталкиваются с сильно выраженной аллергической реакцией на укус клопа. К счастью, 70 процентов людей не ощущают практически никаких последствий от них. 

Клопы являются бытовыми насекомыми и не относятся к группе переносчиков инфекционных заболеваний, однако в своём организме они могут длительно сохранять возбудителей, передающих инфекции через кровь, к ним относятся: вирусный гепатит В, также могут сохраняться возбудители чумы, туляремии, Q-лихорадки. Наибольший вред людям они доставляют своими укусами, отнимая у человека нормальный отдых и сон, что в последствии может негативно сказаться на моральном здоровье и работоспособности. 

11. Человеческий овод 

У человеческих оводов есть личинки, которые могут передать опасных для жизни паразитов людям. Также известные как torsalo, человеческие оводы обычно передаются москитами. Когда москит, переносящий личинку человеческого овода, приземляется на кожу, то эта личинка попадает в организм носителя. После нескольких дней она разрастается под кожей и может вызвать серьезную инфекцию, если сразу не обработать место укуса комара. 

12. Сороконожка 

Сороконожка (Scutigera coleoptrata) - это насекомое, которое также зовут мухоловкой, появилось предположительно в Средиземноморье. Хотя другие источники говорят о Мексике. Сороконожка стала очень распространенной по всему миру. Хотя вид таких насекомых непривлекательный, они в целом выполняют полезную работу, так как поедают других насекомых-вредителей и даже пауков. Правда, при энтомофобии (боязни насекомых), такой довод не поможет. Обычно люди убивают их из-за неприятного внешнего вида, хотя в некоторых южных странах сороконожки даже охраняются. Мухоловка – хищник, они впрыскивают жертве яд и затем убивают её. Часто мухоловки селятся в квартирах, не нанося при этом вреда пище или мебели. Они обожают влагу, часто сороконожек можно встретить в подвалах, под ваннами, в туалетах. Живут мухоловки от 3 до 7 лет, новорожденные имеют всего 4 пары ног, увеличивая их на одну с каждой новой линькой. Обычно укус такого насекомого не тревожен для человека, хотя и может быть сравним с небольшим укусом пчелы. Для некоторых это может быть даже болезненно, но обычно дело ограничивается слезами. Конечно, сороконожки это не насекомые, которые ответственны за тысячи смертей, но многие из нас удивятся, узнав, что ежегодно кто-то умирает от этих укусов. Дело в том, что возможна аллергическая реакция на яд насекомого, однако это все же случается крайне редко. 

13. Черный скорпион 

Несмотря на то, что скорпионы не относятся к насекомым, так как принадлежат к отряду членистоногих из класса паукообразных, мы все таки внесли их в этот список, тем более, что чёрные скорпионы относятся к самым опасным видам скорпионов. Большинство из них живёт в Южной Африке, особенно часто их можно встретить в пустынных местностях. Чёрные скорпионы отличаются от других видов своими толстыми хвостами и тонкими лапами. Чёрные скорпионы жалят, впрыскивая своей жертве яд, который может причинять боль, паралич и даже смерть человека. 

14. Хищнец 

Ещё один кровосос – Хищнец, он же Assassin bug, он же Reduviidae. Их основной рацион составляют насекомые и их личинки, но некоторые тропические виды не прочь попить кровь у мелких животных и даже у человека. Хищнец виновен за перенос болезни Чагаса, этот жук-паразит часто заражает людей, живущих в бедных сельских регионах. 

15. Муравей Пуля 

Paraponera clavata — вид крупных тропических муравьёв из рода Paraponera Smith, и подсемейства Paraponerinae (Formicidae), обладающих сильным жалом. Названный муравьём-пулей по той причине, что жертвы укуса сравнивают его с выстрелом из пистолета. 

Человек, укушенный таким муравьём, может чувствовать пульсирование и неустанную боль в течение суток после укуса. У некоторых местных индейских племён (Satere-Mawe, Maue, Бразилия) эти муравьи используются в весьма болезненных обрядах инициации мальчиков к взрослой жизни (что приводит к временному параличу и даже почернению ужаленных пальцев). В ходе изучения химического состава яда из него был выделен парализующий нейротоксин (пептид), названный понератоксином. 

16. Бразильский странствующий паук 

Также известные, как Phoneutria, бразильские странствующие пауки – ядовитые создания, которые живут в тропической Южной Америке и Центральной Америке. В Книге Мировых рекордов Гиннеса 2010 года этот тип паука назвали, самым ядовитым пауком мира. 

Яд пауков данного рода содержит мощный нейротоксин, известный как PhTx3. В смертельной концентрации этот нейротоксин вызывает потерю контроля мышц и проблемы с дыханием, что приводит к параличу и в конечном итоге удушью. Укус средней болезненности, этот яд вызывает моментальное заражение лимфатической системы, попадание в кровеносную систему в 85% приводит к отказу сердца. Пациенты чувствуют дикое окоченение при жизни, у мужчин порой вызывает приапизм (нарушение кровотока в кавернозных, т.е. пещеристых телах полового члена). Существует противоядие, наравне применяемое с антибиотиками, но из-за серьёзности вреда организму ядом процедура детоксикации фактически равна шансу выживания жертвы. 

17. Малярийный москит 

Малярийные комары или анофелесы — род двукрылых насекомых, многие виды которого являются переносчиками паразитов человека — малярийных плазмодиев. Комар заражается малярийным плазмодием от человека — больного или носителя. Малярийный плазмодий проходит в организме комара цикл полового размножения. Заражённый комар становится источником инфекции для человека через 4-10 дней после заражения и является таковым в течение 16-45 дней. Служат комары переносчиками и других видов плазмодиев, которые вызывают малярию у животных. 

18. Крысиные блохи 

Крысиные блохи -  один из самых опасных видов блох (Pulicidae), переносчик чумы. Являются паразитами крыс (Rattus, Nesokia) и песчанок (Gerbillinae). Являются переносчиками Чумной палочки (Yersinia pestis) и Rickettsia typhi, а также промежуточными хозяевами паразитических червей цепня крысиного Hymenolepis diminuta и цепня мышиного Hymenolepis nana. Болезни могут передаваться от одного поколения к другому через яйца. 

19. Африканская медоносная пчела 

Африканские пчелы (также известны как пчелы “убийцы”)  – потомки пчел, принесённых с Африки в Бразилию в 1950-х годах при попытке улучшить производство меда в этой стране. Некоторые африканские матки начали скрещиваться с местными европейскими пчелами. Результирующие гибриды переместились на север и до сих пор встречаются  в южной Калифорнии. 

Африканские пчелы выглядят так же,  и в большинстве случаев ведут себя подобно Европейским пчелам, которые в настоящий момент проживают в Соединенных Штатах. Обнаружить их можно только путём анализа ДНК. Их жала – также не отличаются от  обычной пчелы. Одна очень важная разница между двумя разновидностями – защитное поведение африканских пчел, которое проявляется при защите их гнезда. В некоторых нападениях в Южной Америке африканские пчелы убивали скот и людей. Этим поведением АМП заслужили прозвище “Пчелы-убийцы”. 

Кроме того этот тип пчелы известен тем, что ведёт себя как захватчик. Их рои нападают на ульи обычной медоносной пчелы, вторгаясь в них и устанавливая свою королеву. Они атакуют большими колониями и готовы уничтожить любого, кто посягнет на их матку. 

20. Блохи 

Несмотря на то, что блоха обычно не воспринимается, как опасная, блохи передают многочисленные болезни между животными и людьми. На протяжении всей истории они способствовали распространению многих болезней, таких, как бубонная чума. 

21. Огненные муравьи 

Огненные муравьи (англ. Fire ant) — несколько родственных муравьёв из группы видов Solenopsis saevissima species-group рода Solenopsis, обладающих сильным жалом и ядом, чьё действие сходно с ожогом от пламени (отсюда и их название). Чаще под этим названием фигурирует инвазивный Красный огненный муравей, распространившийся по всему миру. Известны случаи ужаления человека одним муравьём с тяжёлыми последствиями, анафилактическим шоком, вплоть до смертельного исхода. 

22. Коричневый паук-отшельник 

Второй паук в нашем списке – Коричневый Отшельник, не выпускает нейротоксины, как Черная вдова. Его укус уничтожает ткань и может вызвать повреждения, на заживление которых уйдут месяцы. 

Укус очень часто остаётся незамеченным, но в большинстве случаев ощущения схожи с ощущениями при уколе иголкой. Потом в течение 2-8 часов боль заставляет о себе знать. Далее ситуация развивается в зависимости от количества яда, попавшего в кровь.  Яд коричневого паука-отшельника гемолитического действия, а значит, вызывает некрозы и разрушение тканей. Укус для маленьких детей, пожилых и больных людей может оказаться смертельным. 

23. Муравьи Сиафу 

Siafu (Dorylus). Эти кочевые муравьи в основном проживают в Восточной и Центральной Африке, но они также найдены уже и в тропической Азии. Насекомые живут в колониях, которые могут насчитывать до 20 миллионов особей, причем все они – слепые. Путешествия же свои они совершают с помощью феромонов. Колония не имеет постоянного места проживания, кочуя с места на места. В ходе передвижения для прокорма личинок насекомые атакуют всех беспозвоночных животных. Среди таких муравьев есть особая группа – солдаты. Именно они могут жалить, для чего используют свои крючковидные челюсти, а размер таких особей достигает 13 мм. Челюсти солдат настолько сильны, что в некоторых местах в Африке их даже используют для закрепления швов. Рана может оказаться закрытой на целых 4 дня. Обычно после укуса Siafu последствия минимальны, не требуется даже вызывать врача. Правда считается, что молодые и пожилые люди особо чувствительны к укусам таких муравьев, наблюдались смертельные случаи от осложнений после контакта. В результате ежегодно по статистике от 20 до 50 людей гибнет от этих насекомых. Этому способствует их агрессивность, тем более при защите своей колонии, которую человек может случайно посетить. 

24. Гигантский азиатский шмель 

Многие из нас видели шмелей, они кажутся довольно небольшими, и нет особых поводов их бояться. А теперь представьте себе шмеля, который вырос, словно бы на стероидах, или же просто посмотрите на азиатского гиганта. Эти шершни являются крупнейшими в мире – их длина может достигать 5 см, а размах крыльев составлять 7,5 сантиметров. Длина жала у таких насекомых может составлять до 6 мм, но с таким укусом им не сравнится ни пчела, ни оса. Шмели к тому же могут жалить многократно. Таких опасных насекомых в Европе или США не найти, а вот путешествуя по Восточной Азии и горам Японии, с ними можно встретиться. Чтобы понять последствия укуса, достаточно послушать очевидцев. Они сравнивают ощущения от жала шмеля, с раскалённым гвоздём, вогнанным в ногу. Яд жала имеет 8 различных соединений, которые и причиняют дискомфорт, повреждая мягкие ткани и создавая запах, который может привлечь к жертве новых шмелей. Люди, имеющие аллергию на пчёл, могут умереть от реакции, но есть случаи смертей из-за яда мандоротоксина, который может оказаться опасным, попав достаточно глубоко в тело. Считается, что ежегодно от таких укусов умирает около 70 человек. Любопытно, но жало не является основным их орудием охоты – шмели своих врагов дробят крупными челюстями. 

25. Муха Цеце 

Муха цеце обитает в тропической и субтропической Африке, облюбовав пустыни Калахари и Сахару. Мухи являются переносчиками трипаносомозов, которые приводят к заболеванию животных и человека сонной болезнью. Мухи Цеце анатомически очень похожи на своих обычных сородичей – их можно отличить по хоботку на передней части головы и особой манере сложения крыльев. Именно хоботок и позволяет добывать основную пищу – кровь диких млекопитающих в Африке. На этом материке существует 21 вид таких мух, которые в свою длину могут достигать от 9 до 14 мм. Не стоит считать мух такими уж безобидными для человека, ведь они реально убивают людей, делая это довольно часто. Считается, что в Африке сейчас инфицировано до 500 тысяч людей с сонной болезнью, переносимой именно этим насекомым. Болезнь нарушает деятельность эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Затем поражается нервная система, вызывая путаницу в сознании и нарушении сна. Приступы усталости сменяются гиперактивностью. Последняя крупная эпидемия была зафиксирована в Уганде в 2008 году, вообще же заболевание относится к списку забытых в ВОЗ. Однако в одной Уганде за последние 6 лет умерло 200 тысяч человек от сонной болезни. Считается, что это заболевание во многом виновно в ухудшении экономического положения в Африке. Любопытно, что мухи нападают на любой теплый предмет, даже автомобиль, а вот зебру они не атакуют, считая её лишь мельканием полос. Мухи цеце к тому же спасли Африку от эрозии почв и перевыпаса, вызываемых крупным рогатым скотом. Человек придумывал разные методы борьбы с этими насекомыми. В 30-х годах на западном побережье уничтожили всех диких свиней, однако это дало результат лишь на 20 лет. Сейчас борются путем отстрела диких животных, вырубанием кустарников и обработке самцов мухи радиацией с целью лишить возможности размножаться. 

http://bigpicture.ru/?p=429894

P.S.: Не хочу, чтобы читатель был в ужасе от полученной информации. У Бога не разрешимых проблем не существует. Я для вас запрещу пожирающим истреблять у вас плоды земные, и виноградная лоза на поле у вас не лишится плодов своих, говорит Господь Саваоф (Малахия 3:11). И, выйдя, Иисус увидел множество людей и сжалился над ними, и исцелил больных их (Св. Евангелие от Матфея 14:14). 

11. Итак, соблюдай заповеди и постановления и законы, которые сегодня заповедую тебе исполнять. 

12. И если вы будете слушать законы сии и хранить и исполнять их, то Господь, Бог твой, будет хранить завет и милость к тебе, как Он клялся отцам твоим, 

13. и возлюбит тебя, и благословит тебя, и размножит тебя, и благословит плод чрева твоего и плод земли твоей, и хлеб твой, и вино твое, и елей твой, рождаемое от крупного скота твоего и от стада овец твоих, на той земле, которую Он клялся отцам твоим дать тебе; 

14. благословен ты будешь больше всех народов; не будет ни бесплодного, ни бесплодной, ни у тебя, ни в скоте твоем; 

15. и отдалит от тебя Господь всякую немощь, и никаких лютых болезней Египетских, которые ты знаешь, не наведет на тебя, но наведет их на всех, ненавидящих тебя; 

16. и истребишь все народы, которые Господь, Бог твой, дает тебе: да не пощадит их глаз твой; и не служи богам их, ибо это сеть для тебя. 

17. Если скажешь в сердце твоем: «народы сии многочисленнее меня; как я могу изгнать их?» 

18. Не бойся их, вспомни то, что сделал Господь, Бог твой, с фараоном и всем Египтом, 

19. те великие испытания, которые видели глаза твои, знамения, чудеса, и руку крепкую и мышцу высокую, с какими вывел тебя Господь, Бог твой; то же сделает Господь, Бог твой, со всеми народами, которых ты боишься; 

20. и шершней нашлет Господь, Бог твой, на них, доколе не погибнут оставшиеся и скрывшиеся от лица твоего; 

21. не страшись их, ибо Господь, Бог твой, среди тебя, Бог великий и страшный. 

22. И будет Господь, Бог твой, изгонять пред тобою народы сии мало-помалу; не можешь ты истребить их скоро, чтобы не умножились против тебя полевые звери; 

23. но предаст их тебе Господь, Бог твой, и приведет их в великое смятение, так что они погибнут; 

24. и предаст царей их в руки твои, и ты истребишь имя их из поднебесной: не устоит никто против тебя, доколе не искоренишь их. 

25. Кумиры богов их сожгите огнем; не пожелай взять себе серебра или золота, которое на них, дабы это не было для тебя сетью, ибо это мерзость для Господа, Бога твоего; 

26. и не вноси мерзости в дом твой, дабы не подпасть заклятию, как она; отвращайся сего и гнушайся сего, ибо это заклятое. 

(Книга Второзаконие 7:11-26). 

ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЗМ

1. 

   
   

Слово «метаболизм» употребляют в речи диетологи и спортсмены, фитнес-инструкторы и вечно худеющие. 

Чаще всего термин употребляется в значении «обмен веществ». Но что это такое на самом деле, знают далеко не все. Попробуем разобраться. 

Что это такое? 

Метаболизм – это процессы, проходящие в любом живом организме для поддержания его жизни. Метаболизм позволяет телу расти, размножаться, заживлять повреждения и реагировать на окружающую среду. 

Для этого действительно необходим постоянный обмен веществ. Разделить процессы можно на два потока. Один разрушительный – катаболизм, другой созидательный – анаболизм. 

Разборка на молекулярном уровне… 

Любое питательное вещество, попадающее в организм, не может сразу пойти на его нужды. Например, белки из орехов, молока и человеческих мышц – совершенно разные, и друг друга заменить не могут. 

Однако они состоят из одних и тех же «кирпичиков» — аминокислот. Хотя в каждом из белков их разный набор и соотношение. 

Чтобы получить стройматериал для, например, бицепса, специальные ферменты разбирают содержащийся в молоке или котлете белок на отдельные аминокислоты, которые уже и идут в дело. 

Параллельно высвобождается энергия, измеряемая в калориях. Процесс разбора и есть катаболизм. Другой пример катаболизма – расщепление обычного сахара-рафинада на фруктозу и глюкозу. 

О "сборочном цехе" 

Организму недостаточно разобрать белки из съеденного на аминокислоты. Из них необходимо собрать новые белки для той же мышцы бицепса. 

Постройка сложных молекул из более мелких компонентов требует энергозатрат. На неё идут те самые калории, которые организм получил при «разборке». Этот процесс называется анаболизм. 

Ещё пара наглядных примеров работы «сборочного цеха» организма – рост ногтей и заживление трещин в костях. 

А откуда берется жир? 

Если в процессе расщепления питательных веществ производится энергии больше, чем её требуется на постройку новых клеток организма, появляется явный избыток, который надо куда-то деть. 

Когда организм находится в состоянии покоя, метаболизм протекает в «фоновом» режиме и не требует активного расщепления и синтеза веществ. Но как только тело начинает двигаться, все процессы ускоряются и усиливаются. Возрастает и потребность в энергии и питательных веществах. 

Но даже у подвижного организма могут оставаться излишки калорий, если их поступает слишком много с пищей. 

Небольшая часть полученной и нерастраченной энергии складывается в виде углевода гликогена – источника энергии для активной работы мышц. Он запасается в самих мышцах и печени. 

Остальное накапливается в жировых клетках. Причём для их образования и жизни требуется гораздо меньше энергии, чем для постройки мышц или костей. 

Как метаболизм связан с массой тела 

Можно сказать, что вес тела — это катаболизм минус анаболизм. Другими словами, разница между количеством поступившей в организм энергии и использованной им. 

Так, один грамм съеденного жира даёт 9 ккал, а то же количество белка или углевода – 4 ккал. Те же 9 ккал организм отложит в 1 грамм жира уже в своем теле, если не сумеет потратить. 

Несложный пример: съедаете бутерброд и ложитесь на диван. Из хлеба и колбасы организм получил жиры, белки, углеводы и 140 ккал. При этом лежащее тело потратит полученные калории только на расщепление съеденной пищи и немного на поддержание функций дыхания и кровообращения – около 50 ккал в час. Остальные 90 ккал превратятся в 10 г жира и отложатся в жировое депо.  

Если же любитель бутербродов выйдет на спокойную прогулку, полученные калории организм потратит примерно за час. 

«Хороший» и «плохой» метаболизм? 

Многие с завистью глядят на хрупкую девушку, регулярно лакомящуюся пирожными и не прибавляющую ни грамма веса. Принято считать, что у таких счастливчиков метаболизм хороший, а у тех, для кого кусочек сахара в чае грозит прибавкой веса – метаболизм плохой. 

На самом деле результаты исследований показывают, что действительно замедленный метаболизм наблюдается только при ряде заболеваний, например, гипотиреозе – недостатке гормона щитовидной железы. А у большинства людей с лишним весом нет никаких болезней, но наблюдается энергетический дисбаланс. 

То есть, энергии в организм поступает гораздо больше, чем её нужно на самом деле, и она складируется про запас. 

Статьи расхода калорий 

Чтобы расход и получение калорий держать под контролем, стоит помнить основные направления дополнительных энергозатрат. 

1. Чем выше масса тела, тем больше калорий ему требуется. Но, как мы знаем, жировой ткани надо совсем мало энергии для жизни, а вот мышечная ткань потребляет достаточно много. 

Поэтому 100-килограммовый культурист потратит больше калорий на ту же работу, что и его 100-килограммовый ровесник с неразвитыми мышцами и высоким процентом жира. 

2. Чем старше становится человек, тем выше у него разница между поступлением энергии и её затратами за счёт гормонального дисбаланса и резкого снижения физической активности. 

3. В метаболизме мужского организма активно участвует гормон тестостерон. Это настоящий естественный анаболик, заставляющий организм тратить энергию и ресурсы на выращивание дополнительных мышц. Именно поэтому мышечная масса у мужчин обычно гораздо выше, чем у женщин. 

А поскольку на поддержание жизнедеятельности мышц требуется гораздо больше энергии, чем для сохранения жира, то мужчина и женщина одного роста и веса тратят неодинаковое количество калорий на одни и те же действия. 

Проще говоря: мужчины больше тратят энергии, им требуется больше еды, а при желании они гораздо быстрее худеют. 

Что надо знать о метаболизме 

Вся жизнь организма – это баланс между расщеплением питательных веществ и получением из них энергии и энергозатратах при создании новых молекул и клеток. 

Если энергии поступает слишком много – она откладывается про запас в виде жировой ткани. Увеличить энергозатраты можно, много двигаясь или вырастив достаточное количество мышечной массы. 

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/chto-takoe-metabolizm/

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ

В борьбе за снижение веса люди прибегают к всевозможным ухищрениям – ведь результат хочется получить как можно быстрее. 

Почему не стоит верить рекламе, в которой предлагаются «эффективные методики похудения живота», рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ. 

Миф. Если очень интенсивно тренироваться, можно сразу похудеть на несколько килограммов 

Действительно, профессиональные спортсмены за одну тренировку или соревнование могут похудеть на 5–7 кг. Ведь для получения результата им приходится задействовать все ресурсы своего организма. 

Однако не стоит равняться на их пример – потеря массы в таком случае идёт в основном за счет жидкости, а количество жира изменяется незначительно. И обычный нетренированный организм такой нагрузки просто не выдержит. 

Как похудеть с помощью спорта?

Основные правила тренировок, режим питания и полезные ссылки в материале для желающих узнать, как похудеть правильно и надежно.

Миф. Весы точно показывают, сколько ушло веса на занятии 

Некоторые люди пытаются взвеситься до тренировки, а потом посмотреть, как изменился их вес после. Но оценивать таким образом эффективность тренировки нельзя. Ведь если даже весы и показали снижение массы, то оно произошло из-за потери жидкости, которое компенсируется в течение следующих суток. 

Вообще, суточные колебания веса могут оставлять 1–2 кг в зависимости от потребления жидкости и интенсивности потоотделения. 

Миф. Чем больше жидкости ушло во время тренировки – тем лучше 

Потерю жидкости надо учитывать, потому что её необходимо обязательно восполнять. Иногда достаточно выпить простой чистой воды. 

А в случае большой потери жидкости надо компенсировать и потерю минеральных веществ. 

Миф. Главная цель занятий всегда – потеря килограммов 

«Мы тренируемся и корректируем питание не только затем, чтобы терять вес», — замечает Корочкин.

Тренировка и сбалансированное питание предназначены для того, чтобы процессы обмена веществ оптимизировались: не запасался лишний жир, организм был выносливым, а мышцы тренированными. 

Для достижения такого эффекта приходится затратить довольно большое количество времени. Зато потом можно долго оставаться в хорошей форме, просто поддерживая определенный уровень нагрузки. 

Миф. Стать худым может любой 

Цели, которые человек перед собой ставит, должны соответствовать реальности. У каждого человека свой тип телосложения, и он предопределен генетически, а не вырабатывается в ходе тренировок: кто-то маленький и коренастый, кто-то высокий и худой. 

«Кстати, спортсмены выбирают вид спорта, в котором они смогут достигнуть наилучших результатов, в том числе исходя из типа телосложения и конституции, поскольку эти качества практически не поддаются тренировке. По природе крупный человек не может стать субтильным, и не надо удивляться, если этого не произошло» (говорит Корочкин). 

Миф. Есть специальные виды спорта «для сжигания жира» 

Некоторые виды спорта – бег, плавание, лыжи, велосипед, коньки – для сжигания жира более эффективны. Во-первых, во время занятий легко контролировать режим тренировки. Во-вторых, в них задействованы практически все группы мышц. 

Однако для похудения можно заниматься и силовыми тренировками, если правильно контролировать их режим.

Миф. Есть упражнения для сжигания жира в определенных местах 

При сжигании жиров ставку надо делать на весь организм, запуская процесс расщепления жиров. Если он заработает успешно, отложенные запасы начнут уменьшаться по всему организму. 

Этот процесс можно слегка ускорить в каком-то определённом месте, например, интенсивно тренируя мышцы брюшного пресса. Но надо понимать, что к этому моменту активное расщепление жира уже должно происходить во всем организме. 

Сами мышцы необходимо нагружать правильно: не делайте максимальное количество повторений упражнений на конкретную группу мышц. Гораздо важнее сделать акцент на правильности выполнения упражнений. Тогда и жира на этих участках тела будет меньше. 

Миф. Жира на теле быть не должно 

У человеческого тела есть области, где наличие жировой прослойки предопределено физиологически. Там она сохраняется максимально долго – например, в почечной капсуле или на ягодицах и бедрах у женщин. 

Кроме того, жир необходим для оптимального функционирования организма. Например, частый симптом пониженного количества жира в женском теле – прекращение менструаций и, как следствие, невозможность зачать ребенка. 

Поэтому стремиться к полному истреблению жировых запасов нельзя. Стройте свои тренировки таким образом, чтобы эффективно удалить избыток жировых отложений. 

И помните, что закономерности отложения жира в определенных местах для каждого человек индивидуальны. 

Миф. Для сжигания жиров в определенных местах есть кремы и другие средства 

Сейчас активно рекламируются разнообразные средства, производители которых гарантируют похудение в нужных местах: мази, кремы, миостимуляторы и даже одежда.

Мази и кремы производят чисто косметический эффект, улучшая внешний вид кожи. Более гладкая кожа кажется принадлежащей более стройному телу. 

Специальное бельё способно оптимизировать нагрузку при тренировке и увеличить потери жидкости (в том числе из жировой ткани) в конкретном месте. Однако ожидать более активного расщепления жиров локально не приходится. 

Миостимуляторы заставляют мышцу работать, но не вовлекают её в физиологические схемы движения – то есть, использование этих мышц в повседневной жизни не происходит. Так что после подобной тренировки мышечная работа в этом регионе не будет способствовать более интенсивному расщеплению жировой ткани.

Что надо знать 

Чудодейственных средств или упражнений для сжигания жира в конкретных местах не существует, а похудеть за одну тренировку на несколько килограммов хотя и реально, но не полезно и не даёт долговременных результатов, поскольку реализуется за счет потери жидкости. Однако правильно построенные тренировки позволяют получить не быстрый, но очень стойкий результат. 

http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/glavnoe/mify-o-pohudenii/

ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ - ПАРАЗИТЫ! АНТИПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ

Антипаразитарным действием обладают главным образом острые или горькие травы. Острые травы поднимают внутренний жар организма, сушат, и поэтому требуют осторожного применения лицам с выраженной индивидуальной конституцией ЖЕЛЧИ. Надо избегать перевозбуждения жизненного принципа желчи. Горькие травы, наоборот, охлаждают организм, подсушивают его.  Часто антипаразитарные свойства растения обусловлены особой силой (например, семена тыквы).  К типичным антипаразитарным растениям относятся:  гвоздика,  гранат,  красный перец,  мята болотная,  полынь горькая,  полынь цитварная,  рута,  семена тыквы,  чабрец и  чеснок.  ГОРЬКИЕ ТОНИКИ (тонизирующие растения)  Действие горького вкуса оказывает на ткани организма разрушительный для паразитов, уменьшающий характер. Именно это свойство позволяет выводить токсины и способствует очищению тканей, одновременно подавляя или замедляя большую часть патологических функций организма.  Горький вкус нужен для уменьшения токсинов и всего излишнего в организме. Поэтому горькие травы являются частью очищающего, успокаивающего, жаропонижающего и устраняющего избыток лечения.  Горькие тоники не просто подавляют то или иное воспаление. Они устраняют патогенный фактор, уничтожая вызвавшую воспаление инфекцию. Они разрушают проникшие в ткани и вызвавшие воспаление паразитов, слизь и токсины. Поэтому они показаны при любом воспалении, при скоплении слизи, шлаков и микропаразитов (например, при артритах).  Снижая жар, уменьшая образование продуктов окисления и интоксикацию, они охлаждают и освобождают от токсинов кровь.  Они также регулируют функции печени, понижают выработку желчи и кислоты в организме. Благодаря таким свойствам они показаны при большинстве заболеваний печени. Например, гепатите и желтухе, особенно в начальной и острой стадиях.  Горькие тоники, подсушивая организм, уменьшают количество жира и регулируют метаболизм углеводов. В силу этого они регулируют функцию селезенки (способствуют очищению крови) и могут быть полезны при диабете.  Большая разрушительная сила этих трав придаёт им  антибактериальные,  противовирусные и  глистогонные свойства.  Но употреблять их следует только до момента уничтожения патогенных факторов: после этого их разрушительная сила будет направлена на ткани тела.  Описанные свойства наряду с кровоочистительным действием придают им противоопухолевые свойства. Они могут способствовать уменьшению как доброкачественных, так и злокачественных опухолей.  К типичным горьким тоникам и противолихорадочным травам относятся  алоэ,  барбарис,  горечавка,  тополь,  хинное дерево.  Предостережение. Горькие травы стимулируют пищеварение, но только в небольших количествах и главным образом у лиц, страдающих от лихорадки и жара. Они по особому назначаются хроническим или ослабленным больным. В больших дозах они подавляют пищеварение, замедляют усвоение, нарушают перистальтику, иссушают ткани и жизненные соки, могут вызывать мышечное напряжение или даже мышечные спазмы.  СТИМУЛИРУЮЩИЕ И СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПИЩЕВАРЕНИЮ РАСТЕНИЯ  Стимулирующие растения оказывают сильное согревающее воздействие и обладают жгучим вкусом. Их действие направлено на усиление телесного жара, рассеивание внутреннего холода, на поддержание обмена веществ и циркуляцию крови.  Они увеличивают пищеварительный огонь и обладают самым сильным действием по устранению слизи и скоплений токсинов. Согревают желудок и кровь, повышают аппетит и обостряют ощущения. Часто обладают антибактериальными и антипаразитарными свойствами, укрепляют иммунную систему. Способствуют усвоению пищи и тем самым увеличению веса. Они очень хорошо сочетаются с тонизирующими, питательными травами и со здоровой пищей.  Разрушая токсины, они способствуют ослаблению воспаления, и с этой целью их можно комбинировать с горькими тонизирующими и противолихорадочными травами.  Стимулирующие и способствующие пищеварению травы показаны в тех случаях, когда необходимо улучшить пищеварение (чтобы не образовывалось шлаков от пищи), разогнать холод, избавиться от токсинов и очистить язык от налета, восстановить обмен веществ или кровообращение.  Типичные стимулирующие и способствующие пищеварению специи:  гвоздика,  горчица,  имбирь (сухой),  корица,  красный перец,  лук,  чеснок,  хрен,  черный перец. Предостережение. Противопоказаны при состояниях, сопровождающихся обезвоживанием или дефиците жидкости в организме, при воспалительных состояниях слизистых оболочек.  СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫХ РАСТЕНИЙ  Из свежих трав можно получить:  сок,  отвар,  настой (горячий или холодный).  Сок обладает самым сильным действием, а холодный настой - самым слабым. Из сушеных трав можно приготовить  отвар,  настой,  порошок. Свежий сок травы получают следующим образом: растение срывают, очень мелко измельчают и отжимают жидкость через ткань. Для этой цели можно использовать и соковыжималку.  Более слабый препарат делается из сухих трав: берут измельченную сухую траву или порошок из неё, добавляют в два раза большее по весу количество воды, настаивают в течение одних суток и отжимают. Полученная жидкость служит заменителем сока.  Отвар. Метод приготовления трав в виде отваров лучше всего подходит для  корней,  стеблей,  коры,  плодов,  особенно в сухом виде, поскольку выделение целебных веществ из более жестких и сухих частей растений требует более длительного приготовления.  Общее правило приготовления отваров таково. На 1 часть сухих трав берут 16 частей воды, то есть на 250 мл воды около 15 г трав. Отвар кипятят на слабом огне, пока вода не выкипит до 1/4 первоначального объёма (от четверти частей первоначального объма отвара останется 1 часть). После процеживания отвар готов к употреблению. Процесс упаривания занимает несколько часов, но в результате отвары получаются насыщенные и обладают большой силой.  Менее крепкий отвар, приготовление которого занимает меньше времени, готовят до испарения половины воды, а для слабого отвара времени нужно ещё меньше - пока не останется 3/4 воды.  При таком способе приготовления отваров травы кипятят лишь один раз, после чего выбрасывают.  При приготовлении отваров, в которых грубые части растений (корни, кора и т.п.) сочетаются с нежными (цветами, листьями и т.п.), нежные части растений нужно добавлять позднее. Например, положите корни и упарьте отвар до 1/2 первоначального объема. Затем положите цветы, листья и продолжите упаривать до одной седьмой части первоначальной массы.  Настои. Настои бывают горячие и холодные. Метод приготовления холодного настоя подходит для нежных частей растений (листьев и цветков) и для сочных растений. Он предпочтителен при использовании ароматических, а также для нежных трав, особенно для тех, которые обладают охлаждающим или освежающим воздействием (например, мята, жасмин), и большинства специй, поскольку при кипячении разрушаются и улетучиваются эфирные масла, а значит, теряется их сила.  В настоях соотношение трав и воды составляет 1:8. Например, 30 г трав на 250 мл воды.  Для получения холодного настоя травы настаивают в холодной воде. Время настаивания от 1 часа до 12.  Приготовляют холодные настои из сильно измельченных растений (если свежие) или из порошков (если сухие).  Используют холодные настои для охлаждения тела при высокой температуре, кризисах, для нормализации функции печени.  Для получения горячего настоя травы погружают в кипящую воду и настаивают от 30 минут до 12 часов. После чего настой процеживается и используется. Чем больше время настаивания, тем более сильным получается средство.  Порошок. Ввиду того, что большинство противопаразитарных трав имеют горький и жгучий вкус, их лучше всего использовать в виде порошка. Но для того чтобы удобно было использовать порошок, его делают в виде пилюли. Для этого порошок заключают в какую-либо растворимую капсулу и проглатывают. В качестве капсул можно использовать мякиш хлеба.  Сушеные травы обычно измельчают в разного рода мельницах, кофемолках до очень мелкого состояния. Измельчать в порошок не рекомендуется. Пусть это будет маленькая частичка, которая, разбухая в желудочно-кишечном соке, будет медленно отдавать свои фитонциды.  Порошок из трав надо готовить непосредственно перед употреблением. Заранее делать не надо по причине того, что фитонциды из измельченных трав улетучиваются гораздо быстрее, чем из не молотых.  Противопаразитарные травы в порошке считаются более эффективным средством, чем отвары и настои. Отвары и настои быстро всасываются в кровь на уровне желудка и начала тонкого кишечника. Они не могут "достать" тех паразитов, которые живут в нижележащих отделах пищеварительного тракта. Порошки же, наоборот, - они не только проходят через весь пищеварительный тракт, но и обладают способностью накапливаться в "укромных уголках" и изгибах кишок. Именно в этих уголках, изгибах накапливаются шлаки, токсины, каловые камни, среди которых кишечным паразитам особенно вольготно живётся. Приём порошков лишает их этих убежищ.  Масло. Лекарственные масла получают путём приготовления трав в различных растительных маслах. Обычно используется подсолнечное или оливковое масло. Масла воздействуют главным образом на  кожу,  кровь,  легкие и  толстую кишку.  Основной метод приготовления лекарственных масел таков. 1 часть трав варят на слабом огне с 4 частями масла и 16 частями воды в течение 4-8 часов, пока вся вода не выпарится. Критерием готового масла служит тест - капля воды, упавшая в масло, начинает потрескивать.  Другой метод приготовления масла заключается в том, что вначале приготавливается отвар из одних трав. Затем берут отвар и масло в равных частях, смешивают и варят до тех пор, пока не выпарится весь отвар.  Чувствительные к нагреванию ароматические травы (жасмин, мята и другие) можно добавлять свежими или в виде порошка сразу в масло (1 часть трав на 4 части масла). Далее смесь настаивается 24-48 часов, после чего её можно процедить и использовать.  Ароматические специи, менее чувствительные к нагреванию, такие как красный перец, гвоздика или горчица, можно добавлять прямо в масло и варить на слабом огне в течение нескольких часов.  Свежие соки, например чесночный, можно добавлять в равное количество масла и варить до выпаривания всей воды. Особое внимание следует обращать на то, чтобы не перекипятить их.  Используемая посуда. Растения хорошо хранить в глиняной посуде. В отсутствии глиняной посуды лучше всего использовать эмалированную посуду. Чтобы сохранять антибактериальные свойства в отваре, настое, соке, можно использовать металлическую посуду. Например, медная посуда обладает бактерицидными свойствами и подсушивает организм. Латунь или серебро способствуют охлаждению организма. Серебро, дополнительно, обладает антимикробными свойствами, которые можно применять при инфекциях в печени. Для лиц истощенных, с ослабленным кроветворением, можно использовать железо. Что касается алюминиевой посуды, она вообще не пригодна для приготовления пищи.  Считается, что качество отвара, настоя лучше, если они приготовлены на пламени. Электрический нагрев портит внутреннюю структуру действующих веществ отваров и настоев. Пламя дров лучше, чем пламя газа.  Пути введения противопаразитарных средств. Противопаразитарные средства можно вводить в организм с помощью  питья,  клизм,  через кожу,  органы дыхания. Приём большого числа противопаразитарных препаратов осуществляется через рот. Можно ещё более повысить эффективность противопаразитарного лечения для желудочно-кишечного тракта, если освоить "Жест раковины" (Шанк Пракшалану). Приём противопаразитарных отваров используется в малой концентрации, но с обилием подсоленной воды. Она будет будет уничтожать и сразу же выводить убитых и ослабленных паразитов вон из организма.  Незаменимой является также процедура постановки клизм с противопаразитарными средствами, так как вода очень хорошо всасывается в толстом кишечнике, где обитает масса паразитов. Разного рода клизм существует огромное количество. Например, для устранения застойных явлений и очищения толстого кишечника от каловых камней, слизи и паразитов применяются клизмы с острыми травами (чесноком, луком и др.). Масла Р, увлажняющие травы используются для "смягчения" -толстого кишечника и всего организма, чтобы лучше отходили шлаки, а также для питательного воздействия. Сладкие, вяжущие и горькие травы хорошо применять при воспалительных состояниях и изъязвлениях толстой кишки. Мочегонные травы, применяемые в виде клизм, оказывают свое воздействие быстрее, благодаря соседству почек и кишечника.  Некоторые летучие вещества легко проникают через поры кожи внутрь организма и способствуют изгнанию паразитов. Например, изгнать паразитов поможет добавление в ванну нескольких капель аниса.  Время приёма противопаразитарных препаратов. Травы, принимаемые до еды (за 1 или 0,5 часа), оказывают свое действие на толстую кишку и нижнюю часть тела, что способствует выделительным функциям. Отсюда правило:  противопаразитарные,  слабительные,  мочегонные и  месячногонные,  а также травы, действующие на толстую кишку, почки или половую сферу, следует принимать перед едой.  Травы, принимаемые вместе с пищей, воздействуют на желудок и тонкий кишечник, способствуют пищеварению. Отсюда правило: противопаразитарные травы, оказывающие влияние   на пищеварение,  на желудок,  селезенку,  печень или  тонкий кишечник,  следует принимать во время еды.  Травы, принимаемые после еды, оказывают свое воздействие на верхнюю часть тела  легкие,  горло,  голову.  Отсюда правило: травы, оказывающие воздействие на верхнюю часть тела -  противопаразитарные,  отхаркивающие,  укрепляющие нервы,  воздействующие на  легкие,  сердце,  мозг, -  следует принимать после еды.  Ввиду того что кишечные паразиты проявляют наибольшую активность в ночное время, то противоглистные средства, травы очень эффективно принимать в период с 24 до 3 часов ночи. А раз во многих регионах страны произошло неестественное смещение часовых поясов, то пик активности паразитов расчитывайте сами. Это время - середина ночи, считая середину ночи от заката солнца до его восхода и +-1,5 часа.  Небольшие порции противопаразитарных трав можно принимать с каждым приёмом пищи.  Во время лечения от паразитов полости рта сухие травы (например, полынь) слегка разжевываются, смачиваются слюной и кладутся за щеку. Этим достигается не только постоянное воздействие на паразитов, обитающих в полости рта, в зубных карманах, миндалинах и глотке, но и на всю голову.

http://www.argo-shop.com.ua/article-4747.html